La atención plena, también conocida como mindfulness, es una técnica que puede ayudarnos a estar presentes en el momento y liberarnos de los pensamientos y emociones relacionados con el pasado.Un lector nos envió un correo electrónico: “Necesito ayuda para superar a mi ex. ¿Cómo lo hago?" Juhi responde: “Si conservas sus pertenencias o r
Recuerda que el Tarot no es una herramienta mágica que predice el futuro de manera infalible. En su lugar, nos brinda una guía y un reflejo de nuestra situación true, así como posibles caminos y consejos para tomar decisiones más acertadas en nuestro camino espiritual.Por ejemplo, alguien con ansiedad social podría encontrar extremadamente an
Tomar un respiro: Si la discusión se intensifica, es mejor tomarse un tiempo para calmarse y reflexionar.Otro predictor importante es el nivel de intimidad: en palabras de Eastwick, "esa sensación de que tu pareja te entiende y que realmente entiende quién eres".Son parejas en las que el compromiso está en gran parte motivado por la excitación
El psicólogo también puede ayudarte a cambiar tu estilo de vida, permitiéndote seguir participando en actividades laborales y recreativas. Y como el dolor suele contribuir al insomnio, el profesional todavía puede ayudarte a aprender nuevas formas de conciliar el sueño y a descansar mejor.Recuerda que enfrentar el dolor emocional es un acto fu
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